ארומתרפיה לנדודי שינה

מאחר ושמנים ארומתרפיים הם מרוכזים ביותר, יש להיצמד להוראות השימוש הנכונות בהרחה או במריחה על הגוף. יש לזכור כי דרושים עשרות ואף מאות ק"ג של צמח, על-מנת להפיק מ"ל בודדים של שמן אתרי. מכאן, ששמן אתרי של קמומיל לדוגמה, חזק פי מונים מאשר חליטת קמומיל לשתייה. עם זאת, שמנים אתרים נחשבים בטוחים למדי כאשר משתמשים בהם נכון.

​

מריחה על העור

אסור למרוח שמנים אתרים על העור, מבלי לדלל אותם לפני כן. היוצא מן הכלל הוא לבנדר, שאין חובה לדלל אותו. אך זהו כלל אצבע, שתמיד יש לדלל את השמנים האתריים בשמן נשא, קרם או משחה.

לפני השימוש הראשוני, מוטב תמיד לבדוק את המוצר על איזור קטן של העור, עדיף על עור רך בפנים הזרוע. יש לבדוק אם נוצרת אדמומיות, גירוי, גרד או תגובה אלרגית כלשהי. התוצאות יופיעו עד חצי שעה מרגע הבדיקה. אם אכן הופיעה תגובה אלרגית, אין לשטוף את השמן במים, אלא עם שמן נשא כמו שמן זית, שמן שקדים, שמן שומשום וכו'... ורק אחר כך לשטוף את העור.

​

יש שמנים רגישים לאור (פוטוסנסטיבים), משמע שהם עשויים לגרום לכם להיות רגישים יותר לחשיפה לשמש ולהיכוות. שמנים הדריים הם כאלה, כמו לימון, ליים, ברגמוט ותפוז. במקרה זה, יש להסיר את השמן מהעור כפי שהוסבר לעיל.

​

הדפה במבער

זהירות עם אש זה דבר שידוע לכולנו. יש למקם את המבער הרחק מוילונות, מצעים, שמיכות, כריות וכל חומר דליק אחר. יש למקם את המבער במקום נקי ויציב.

​

שילוב עם תרופות

אמנם השימוש בשמנים אתריים הוא חיצוני, אך עדיין עשוי ליצור תגובת גומלין עם תרופות מערביות.

​

עצות חשובות

• אין למרוח שמנים אתרים על העיניים, אוזניים, נחיריים, נרתיק.

• אין לבלוע שמנים אתרים מבלי הוראה מפורשת ממטפל מוסמך.

• אין להשתמש בשמנים אתרים בהריון מבלי הוראה מפורשת ממטפל מוסמך.

• יש להרחיק שמנים אתרים מהישג ידם של ילדים

• יש להשתמש באמצעי זהירות לחולים במחלות ריאה כמו אסתמה, מחלה ריאות חסימתית כרונית (COPD) וכו'... מאחר ויש שמנים אתרים שעלולים לגרום ספאזם (כיווץ) בדרכי הנשימה.

איחסון

שמני המרפא נהרסים בחום, לכן יש לשמור אותם במקום קריר, מוצל ויבש.