טיפול טבעי בהשתנת לילה תכופה
הטלת שתן לילית
השתנה לילית תכופה היא גורם שכיח להתעוררויות משינה בנשים, בגברים הסובלים מהגדלה שפירה של הערמונית, ובקשישים. הרפואה הסינית יכולה לסייע לכם לישון ברצף בעזרת דיקור סיני וצמחי מרפא.
מה זה שתן לילי?
התעוררות מתוך שינה עקב צורך לתת שתן. כשהתדירות גבוהה, או אם האדם מתקשה להירדם שוב, זה נחשב כהפרעת שינה מסוג פאראסומניה, מאחר וזה קוטע את השינה ומפריעה לאיכותה. שתן לילי מופיע בעיקר בקשישים, אך עלול להופיע גם במבוגרים צעירים.
סיבות וגורמים
-
שתייה מוגזמת טרם השינה - זו הסיבה הנפוצה ביותר במבוגרים צעירים.
-
אלכוהול - יש הנעזרים באלכוהול כדי להירדם, כמו יין, קוניאק או וודקה. האלכוהול אכן מסייע להירדם, אך תוצרי הפירוק שלו גורמים התעוררויות מתוך שינה כעבור שעות ספורות, ובנוסף זהו חומר משתן. על-כן, אלכוהול נמנה מבין המזונות שיש להימנע מהם לפני השינה.
לעיתים, הטלת שתן לילית היא רק תסמין של בעיה גדולה יותר, ויכולה להיות קשורה למחלות רבות אחרות מלבד דרכי השתן:
-
דום נשימה בשינה
-
רמות גבוהות של הורמון PTH
-
כשל כלייתי כרוני
-
בריחת שתן
-
זיהום בשלפוחית השתן
-
דלקת- וכאב- בשלפוחית השתן
-
סכרת
-
כשל לבבי
-
הגדלה שפירה של הערמונית
-
גידול
-
חסימה באיזור המעבר בין אגן הכלייה לשופכן
-
סרטן הערמונית
דיקור סיני להשתנה לילית
Enter the answer to your question here. Make sure the writing is clear and concise, and helps visitors get the support they need in the most efficient way. Consider elaborating with examples or visual aids to ensure all users fully understand the information.
צמחי מרפא להשתנה לילית
לפי הרפואה הסינית, השתנה לילית נובעת מחוסר YANG, זהו האספקט בגופנו שאחראי על חימום, טיפול בנוזלים ושינוע נוזלים בגוף.
תסמינים של חוסר YANG
-
תחושות קור בקצוות (ידיים ורגליים)
-
רתיעה מקור ומרוח
-
העדפה למשקאות חמים
-
בצקות
-
קושי בשליטה על סוגרים
-
שתן רב ובהיר
-
חיוורון
-
ועוד...
לפיכך, הטיפול משלב 2 פורמולות צמחי מרפא סיניות:
-
Jin Gui Shen Qi Wan - מחזקת YANG וכך פותרת את שורש הבעיה. פורמולה חמימה המחממת את הגוף ומשפרת את שינוע הנוזלים, ומחזקת האנרגיה ששולטת על שרירי הסוגרים.
-
Suo Quan Wan - לתכיפות ו/או בריחת שתן על-רקע קור- וחולשה- בפלג גוף תחתון. פורמולה מחממת הממקדת את הטיפול בתסמינים של השתן. מכילה צמחים חמוצים המסייעים לשליטה על הסוגרים.
מחקרים מדעיים אודות הפורמולות
שתן תכוף
Suo Quan Wan תועדה במחקרים רבים כיעילה לטיפול בתכיפות במתן-שתן בילדים. לפי אחד המחקרים, נטילת הפורמולה השיגה 94% יעילות. מתוך 32 ילדים, 27 נרפאו לחלוטין, ו-3 השתפר מצבם, ל-2 לא היתה הטבה.
תזונה סינית להשתנה לילית
אמור לעיל, על-מנת לחמם ולחזק YANG (אותו אספקט בתפקוד שאחראי על שינוע נוזלים), יש לאכול מזונות בעלי אנרגטיקה מחממת. תבלינים זו דרך מצויינת להוסיף חום לתזונה.
בנוסף, לטעם החמוץ יש השפעה של כיווץ על שרירי הסוגרים, ולכן מומלץ לשלב בתזונה מזונות חמוצים.
מזונות מחממים
-
קינמון
-
ג'ינג'ר מיובש
-
זרעי שומר
-
ציפורן
-
פלפל שחור
-
הל
-
אגוז מוסקט
-
כוכב אניס
-
תה שחור
הצעה לשילוב: תה צ'אי הודי - תה שחור עם קינמון, ג'ינג'ר יבש, הל, ציפורן, פלפל שחור.
מזונות חמוצים
-
תפוח ירוק
-
לימון
-
מלפפון חמוץ
-
חמוצים
-
חומץ תפוחים - גם מחמם.
-
חמוציות ללא סוכר
-
פירות יער
לתזונה אין את העוצמה שיש לצמחי המרפא, אך היא מרכיב משמעותי המעלה את הצלחת הטיפול.
תוך כמה זמן מרגישים שיפור?
לרוב נחוצים כ-3-4 טיפולים סה"כ, בתדירות של טיפול 1 לשבוע. יוצא מן הכלל, כאשר יש מצבים רפואיים מורכבים, עם כמה בעיות רפואיות, או בסיבוך גורמים רגשיים. במקרים כאלה, הטיפול עשוי להימשך עד 10 מפגשים ומעלה.
תופעות לוואי של תרופות מערביות
פעמים רבות, מצבים מורכבים כרוכים בנטילת תרופות רבות אשר להן תופעות לוואי שקשה לחשוף אותן, וחלק מבעיות המטופל הן למעשה תופעות לוואי של התרופות אותן הוא נוטל. גם לכך צריך לתת מענה, ועושים זאת בעזרת צמחי מרפא סיניים ו/או דיקור.
הרגלים מזיקים ומניעה
הרגלים בריאים ופשוטים יכולים להפחית את תכיפות השתן, ולסייע בהשגת שינה רציפה ואיכותית:
-
שינה בעירום - לישון עירומים, עם תחתונים ואפילו רק בלי חולצה - הגוף מתקרר ביתר קלות, מה שמעלה את הסיכוי להתעורר משינה כדי להשתין.
-
אלכוהול - חומר משתן, ולכן יש להימנע משתייתו כ-2-3 שעות לפני השינה. אלכוהול מדכא ייצור ההורמון ADH (הורמון נוגד השתנה, Anti-Diuretic Hormone). לכן בשכרות, השתן תכוף, רב ובהיר.
-
קפאין - גם הוא, כמו האלכוהול משתן, ויש להימנע משתיינו כבר משעות אחה"צ. הקפאין נמצא בתה שחור, תה ירוק, קפה, שוקולד וקולה.
-
שתייה מרובה - מן הסתם. שתייה זה בריא, אך צריך לא להפריז בכמויות בשעות הערב.
-
השתינו לפני השינה - רגע לפני הכניסה למיטה ועצימת העיניים, היכנסו לשירותים, ורוקנו את השלפוחית.