4 דרכים טבעיות לחיזוק המערכת החיסונית

עודכן ב: אפר 3


דרכים טבעיות לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף

בתקופה האחרונה כולנו מחפשים דרכים טבעיות לחיזוק המערכת החיסונית שלנו. חיזוק המערכת החיסונית מסייע ב-4 מובנים:

  1. מפחית סיכוי להידבק

  2. אם האדם חלה, התסמינים יהיו קלים יותר

  3. משך ההחלמה מתקצר

  4. מניעת סיבוכים


להלן 4 מתכונים ביתיים עם צמחי מרפא "עשו זאת בעצמכם" לחיזוק מערכת החיסון:


אוכמניות - נוגדי חימצון עוצמתיים

1 | מעדן אוכמניות וסמבוק

מחזק את העמידות בפני התקררות ושפעת

מעדן סמודי סמיך עם סירופ מעל, זוהי דרך נהדרת להשתמש באוכמניות וסמבוק טריים, המכילים כמויות גבוהות של נוגדי חימצון, המסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים מזיקים וממריצים את המערכת החיסונית. אוכמניות שחורות עשירות למכביר בפנולים, שידועות כתורמות לבריאות, נוגדי נגיפים וחיידקים (אנטי ויראלים ואנטי בקטריאלים); בעוד שפרי הסמבוק מכיל אשלגן וויטמיני C ו-E.

הסירופ הוא נפלא כמחזק לחורף: פרחים- ופירות- של סמבוק עם זנגוויל (ג'ינג'ר) טרי ממריצים את מנגנוני ההגנה הטבעית של הגוף, אשר הודפים נגיפים עונתיים כגון שפעת; זרעי אניס מנקה בעדינות את הריאות, והזנגוויל והקינמון מחממים את הגוף. הסוכר מלחלח את דרכי הנשימה ומקל על שיעול יבש.


מרכיבים לסמודי (כמות ל-2 מנות)

  • ½3 תפוחים מקולפים, בלי הליבה, קצוצים

  • ⅓ אגס קלוף, בלי הליבה, קצוף

  • 20 אוכמניות שחורות, שטופות

  • 12 פירות סמבוק שחור שטופים, ללא גבעולים


מרכיבים לסירופ (כמות לחצי ליטר)

50 גרם עלי סמבוק שחור טריים או מיובשים

100 גרם פירות סמבוק שחור טריים או מיובשים

מקל קינמון

כפית זרעי אניס

כף שורש זנגוויל (ג'ינג'ר) טרי, מגורד

400 גרם סוכר

מיץ מחצי לימון


הכנת המעדן:

  1. הכניסו את כל המרכיבים של הסמודי לבלנדר או מעבד מזון וטחנו עד למרקם סמיך (סמודי)

  2. חלקו את הסמודי ל-2 כוסות, קשטו עם פירות סמבוק למעלה ומיזגו מהסירופ כדי להמריץ את הפעילות הנוגדת נגיפים (אנטי ויראלית) של המעדן


הכנת הסירופ:

  1. שימו את כל המרכיבים, למעט הסוכר ומיץ הלימון בקלחת, הוסיפו 1 ליטר מים, כסו, הביאו לרתיחה ובשלו בחום נמול למשך 25-30 דקות.

  2. מיזגו את המרתח לכוס מדידה, והעבירו 600 מ"ל חזרה לקלחת והוסיפו סוכר (את שאר הנוזלים ניתן לשתות כתה)

  3. בשלו בעדינות על חום נמוך עד שהסוכר נמס כולו, הוסיפו מיץ לימון והמשיכו לבשל על חום נמוך למשך 10-15 דקות נוספות, ללא מכסה. הרתיחו שוב למשך 2-3 דקות והסירו מהאש.

  4. מיזגו לבקבוק זכוכית מעוקר כשזה חם, אטמו והדביקו תווית עם תארך ההכנה. ניתן לאחסן במקרר עד חודש.


קיפודנית (אכיניצאה) - לחיזוק המערכת החיסונית

2 | סירופ קיפודנית וקורנית

ממריץ את ההגנה הטבעית

בשימוש קבוע, זהו סירופ מחזק המתאים לכל עונות השנה המסייע לגוף לפתח את העמידות הטבעית לנגיפים (וירוסים) ופתוגנים אחרים. השתמשו גם בשלב התחלתי של התקררות, מאחר וזה שומר על הגוף חם ומוגן.


מרכיבים (כמות לחצי ליטר):

  • 20 גרם שורש + גבעול + עלים צעירים ירוקים מקיפודנית (אכיניצאה) טריים

  • 20 גרם עלי קורנית (טימין) טריים

  • 20 גרם לחך איזמלני

  • 10 גרם שורש ג'ינג'ר טרי מגורד

  • 10 גרם שום טרי כתוש

  • 10 גרם שורש טיון השמש

  • 1 צ'ילי אדום טרי שלם

  • 400 מ"ל וודקה איכותית

  • 100 גרם דבש מאנוקה


הכנה:

  1. שיטפו את כל הצמחים וחכו שיתייבשו, ואז קצו אותם דק

  2. שימו את כל המרכיבים, למעט הדבש והוודקה, בצנצנת זכוכית גדולה עם מכסה. מיזגו את הוודקה וסגרו את המכסה בהדיקות, ונערו כמה פעמים.

  3. הדביקו תווית על הצנצנת עם תאריך ההכנה, והניחו אותה במקום מוצל למשך 3 שבועות. נערו את הצנצנת פעם ביום לפחות.

  4. לאחר 3 שבועות סננו את תוכן הצנצנת דרך חיתול בד אל כוס מדידה. הוסיפו את דבש המאנוקה לכוס, וערבבו עד שהדבש מתמזג היטב בנוזלים.

  5. החזירו את הסירופ לצנצנת זכוכית בנפח ½ ליטר, הדביקו תווית עם תאריך ההכנה והמרכיבים.

  6. שתו 2-3 כפיות ביום למניעה, או עד 6 כפיות ביום לטיפול בהתקררויות.

* ניתן לשמור עד 9 חודשים.

* לא מתאים לנשים בהריון.


פרי סמבוק שחור - ממריץ את ההגנה הטבעית

3 | שיכר סמבוק ושוש קירח

מחזק חיסוני בחורף

בסתיו, בחורף ותחילת האביב, רובנו צריכים משהו שיזין את החיסון שלנו, יגן עלינו מהשפעות של פולשים חיצוניים (נגיף השפעת וחלקיקים אלרגניים), ימריץ את זרימת הדם, יחמם לנו את הגוף וישמור עלינו חזקים. צמחי מרפא אלו יכולים לעשות בדיוק את זה. תערובת זו יכולה גם לקצר את משך זמן ההתקררות או השפעת.


רכיבים:

  • 25 גרם פירות סמבוק שחור

  • 25 שורש קיפודנית (אכיניציאה)

  • 20 גרם עלי מנטה

  • 10 גרם שורש שוש קירח (ליקוריץ)

  • 10 גרם שורש זנגוויל (ג'ינג'ר) טרי, מגורר

  • 10 גרם מקלות קינמון שבורים לחתיכות קטנות

  • 400 מ"ל וודקה איכותית


הכנה:

  1. קצצו דק את כל המרכיבים אך לא לכדי אבקה

  2. שימו את כל המרכיבים, למעט הוודקה, בצנצנת זכוכית גדולה עם מכסה אטום.

  3. שפכו את הוודקה וסגרו את המכסה בהדיקות, ונערו כמה פעמים

  4. הדביקו תווית עם שמות המרכיבים ותאריך. הניחו את הצנצנת במקום מוצל ונערו אותה לפחות פעם ביום, למשך 3 שבועות.

  5. סננו את הנוזל דרך חיתול בד אל כוס מדידה, ואז אחסנו את הנוזל המסונן חזרה בצנצנת זכוכית אטומה.

  6. שתו 2-3 כפיות ביום.

*ניתן לאחסן עד ½ שנה.

זנגוויל (ג'ינג'ר) - נוגד דלקת

4 | שיכר סמבוק ואכיניצאה

ממריץ עמידות להתקררות ושפעת

שיכר (מיצוי אלכוהולי) זה הוא דרך טעימה לחזק את מערכת החיסון שלך נגד מחלות חורף. מחמם את הגוף, מסלק קור ומחזק את החיסון הלא-ספציפי. זנגוויל (ג'ינג'ר) טרי מחמם את הגוף ואנטי-מיקרוביאלי; טימין, שום וצ'ילי מייזעים ומחזקים את הפעילות האנטי-מיקרוביאלית. שורש אכיניצאה ידוע כמוריד את הסיכון להתקרר ולחלות בשפעת.


מרכיבים (כמות לחודש)

  • 20 גרם שורש זנגוויל (ג'ינג'ר) טרי

  • 80 גרם שורש קיפודנית (אכיניצאה) טרי או יבש

  • 20 גרם עלי קורנית (טימין), טריים או יבשים

  • 2 שיני שום

  • 1 צ'ילי עם זרעים טרי

  • 80 גרם פירות סמבוק שחור טרי או יבש

  • ½ ליטר וודקה איכותית


הכנה:

  1. חיתכו שורשי זנגוויל (ג'ינג'ר) והקיפודנית (אכיניצאה) לפרוסות דקות, הפרידו עלי קורנית (טימין) מהגבעולים, כתשו את השום ואת הצ'ילי.

  2. סיחטו בעדינות את פירות הסמבוק. שימו את כל המרכיבים בצנצנת גדולה עם מכסה. כסו את המרכיבים בוודקה וערבבו, וודאו שכל המרכיבים מושרים לגמרי בוודקה.

  3. כסו את הצנצנת בהדיקות והניחו במקום מוצל. נערו את הצנצנת לפחות פעם ביום. אחרי 3 שבועות פתחו את הצנצנת, סננו את הנוזל דרך חיתול בד בחזרה אל תוך הצנצנת. הדביקו תווית עם התאריך והמרכיבים.

  4. שתו 5 מ"ל (כפית) 2-3 פעמים ביום, בתוך ספל מים קרים או חמים.

*מתאים בעיקר לסתיו, חורף ותחילת האביב

היכן ניתן להשיג צמחי מרפא?

ניתן למצוא בחנויות טבע המוכרות צמחי מרפא לחליטה בתפזורת, או להזמין דרך המטפל שלכם בצמחי מרפא; להזמנת המרכיבים חייגו אלי: 0547658646

יש לכם שאלות בנוגע לחיזוק מערכת החיסון?

כיתבו לי בתגובות למטה >>

#קורונה #מערכתחיסון #מערכתחיסונית #צמחימרפא #רפואהסינית #נגיףקורונה #שפעת #corona #coronavirus #covid19 #DIY #עשוזאתבעצמכם #עשהזאתבעצמך

כל האמור באתר זה, אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ כזה, ולא המלצה לטיפול רפואי כלשהו, או להפסקתו; כל הזכויות שמורות; אין להעתיק מתוכן האתר ללא רשות מבעליו;