מלח אנגלי לטיפול באינסומניה

עודכן ב: פבר 25

מלח אנגלי נמצא בשימוש מזה מאות שנים (תשאלו את סבתא שלכם) להקלת כאבים והרפיית שרירים. אמבט השרייה פשוט יכול לגרום לך להרגיש פשוט נפלא!


מה זה מלח אנגלי?

מלח אנגלי (נקרא גם: מלח אפוסם) אינו דומה למלח שולחן או מלח ים בהם אנו משתמשים במטבח. מלח אנגלי זוהי תרכבות של מגנזיום וגופרית, להבדיל מהמלח בבישול המורכב מנתרן וכלור. כמו כן הוא שונה ממלחי "ים המלח" המכיל תערובת של מינרלים שונים.


איך זה עובד?

במים חמים, תרכובת המלח מתפרקת למגנזיום וגופרית, וכאשר אתם ממלאים אמבט עם מלח אנגלי ושוכבים בפנים, או משרים את הרגליים במי מלח אנגלי, המגנזיום והגופרית נספגים לגוף דרך העור. מלבד המגנזיום והגופרית, גם המים החמים בעצמם מרפים השרירים! ומוסיפים נופך נוסף לטיפול.


התוויות - למה זה עוזר?

  • נדודי שינה (אינסומניה)

  • התכווצויות שרירים ברגליים מתוך שינה

  • כפות רגליים עייפות ונפוחות

  • כאבי שרירים אחרי אימון/עבודה

  • דלקות ונפיחות במפרקים

  • נקעים ומתיחות

  • פיברומיאלגיה

  • ציפורן חודרנית

  • פסוריאזיס (ספחת)

  • כאב משלשול אחרי כימותרפיה


למי זה מתאים?

אנשים הסובלים מנדודי שינה וכאב, עם התכווצויות שרירים ברגליים מתוך שינה, ספורטאים ומתאמנים בחדר כושר ומרימים משקולות או לסובלים מדלקות מפרקים.


איך משתמשים?

2 דרכים עיקריות:

  1. אמבט מרפא לכל הגוף

  2. גיגית מרפא לכפות הרגליים

מלאו את האמבטיה (או גיגית לרגליים) במים חמים מאד, אך לא חמים מדי, שיהיו נוחים. הוסיפו את המלח האנגלי בעוד האמבטיה מתמלאת, כדי שתרכובת המלח תתפרק. השתמשו ב-1-2 כוסות לאמבטיה, או 1-2 כפות לגיגית לרגליים. במידה וסובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים, חשוב להשרות את כל הרגל בתוך המים. משך ההשרייה כ-12-20 דקות. ופשוט תהנו והירגעו.


מאיפה משיגים?

כאן ניתן להשיג מלח אנגלי לאמבטיה במיוחד לנדודי שינה, בתוספת שמנים ארומתרפיים המסייעים להרגעת נפש, השקטת מחשבות רצות בראש, ועידוד שינה.

מה מיוחד במלח האנגלי לנדודי שינה שלנו?

מה שהופך את מלח האמבט האנגלי שלנו למיוחד לנדודי שינה, הוא שהוספנו לו שמנים אתריים לטיפול בנדודי שינה: לבנדר, סנדלווד ומרווה מרושתת, אשר מרגיעים נפש, מפסיקים מחשבות רצות בראש ומעודדים שינה רגועה ושקטה. ניתן לראות עוד על פעילות השמנים הארומטיים. השילוב של המגנזיום במלח האנגלי שמרפה את הגוף, יחד עם השמנים הארומטיים שמרפים את המחשבה, מעודד שינה קלה וטובה, ללא התכווצויות שרירים, כאב או התעוררות בלילה מתוך שינה.

יש לכם שאלות על מלח מגנזיום?

כיתבו לי בתגובות למטה >>


כל האמור באתר זה, אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ כזה, ולא המלצה לטיפול רפואי כלשהו, או להפסקתו; כל הזכויות שמורות; אין להעתיק מתוכן האתר ללא רשות מבעליו;