top of page
חיפוש
15 טיפים לשינה טובה לפי הרפואה הסינית
"סוד שימור הבריאות הוא ראשית-כל שינה. היא יכולה לייצר תמציות חיוניות לגוף, לשפר את הבריאות, להניע את העיכול למען ייצור אנרגיה, ולחזק...

לירן אוסקכיר
8 בנוב׳ 2016זמן קריאה 4 דקות


מדריך מצולם: תרגילים לשינה והירדמות
הרופא הדאואיסטי Ge Hong מהמאה ה-3 לספירה התקין רצף תרגילים לטיפול בנדודי שינה. תרגילים אלו קלים מאד לביצוע וכל אחד יכול לבצעם! עשו אותם...

לירן אוסקכיר
6 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


הגיינת שינה: 12 טיפים לשינה טובה
ייתכן שבעיית השינה שלך כלל אינה בעיית השינה, אלא בעיה בהרגלים הניתנים לשינוי. אצל רבים מהסובלים מנדודי שינה ניתן למצוא לפחות הרגל מזיק...

לירן אוסקכיר
3 בנוב׳ 2016זמן קריאה 4 דקות


bottom of page
