top of page
אל תדלגו עליהם: 4 שלבי השינה
רשמים מבדיקת EEG - גלי מוח ההיסטוריה של מדע השינה שלבי השינה תוארו לראשונה ב-1937, ע"י חוקר שהבדיל רשמים של EEG (מכשיר המודד גלי המוח) ל-5 שלבים, המייצגים את השלבים בין ערות לשינה עמוקה. בשנת 1957 הבדילו בין שנת REM לשנת Non-REM, ובהמשך, שלב Non-REM חולק ל-4 תתי-שלבים. ב-1968 החלוקה הוסדרה, ושנת Non-REM חולקה ל-4 שלבים. שנת REM, נחשבה בעבר כשלב ה-5. ב-2004 האקדמיה האמריקאית לרפואת-שינה (AASM) סקרה מחדש את שלבי השינה וביצעה כמה שינויים, וחילקה את שנת Non-REM ל-3 שלבים: N1, N2,

לירן אוסקכיר
24 בפבר׳ 2020זמן קריאה 4 דקות


הטיפול הטבעי בנדודי שינה בעזרת תמצית צמחי מרפא סיניים
תמצית שינה ערבה - תמצית צמחי מרפא סיניים לטיפול בנדודי שינה. למי זה מתאים, ואיך זה עוזר? כל הסודות וההסברים בפנים.

לירן אוסקכיר
21 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות


הטיפול הטבעי במתח וחרדה בעזרת תמצית צמחי מרפא סיניים
מהם הצמחי מרפא הסיניים שמטפלים הכי טוב בסטרס, לחץ ודאגות יומיומית? איך ניתן להשתמש בהן נכון ולמתי זה עוזר? כל הפרטים בפנים

לירן אוסקכיר
20 באפר׳ 2019זמן קריאה 4 דקות


bottom of page
