לירן אוסקכיר14 באפר׳ 20203 דקותטיפים לשינה טובה בבידוד: איך למנוע אינסומניהאם אתם נמצאים בבידוד למשך תקופה ממושכת, אזי הכתבה הזאת בשבילכם. אם הסיבה לחסר השינה שלכם היא חוסר בזמן (כמו צוות רפואי) ולא חסר יכולת, אז...
לירן אוסקכיר24 בפבר׳ 20204 דקותאל תדלגו עליהם: 4 שלבי השינהההיסטוריה של מדע השינה שלבי השינה תוארו לראשונה ב-1937, ע"י חוקר שהבדיל רשמים של EEG (מכשיר המודד גלי המוח) ל-5 שלבים, המייצגים את השלבים...
לירן אוסקכיר21 באפר׳ 20193 דקותהטיפול הטבעי בנדודי שינה בעזרת תמצית צמחי מרפא סינייםחליטת שינה ערבה - חליטת צמחי מרפא סיניים לטיפול בנדודי שינה. כיצד תה לשינה עוזר לישון? מה המרכיבים בו ומה תפקידם? למי זה יכול לעזור?