top of page
חיפוש
אקונה מטטה - אמונה וביטחון נגד מתח נפשי
בפוסט זה אני ארצה לשתף אתכם בגישה הטיפולית שלי בקליניקה, מנקודת מבט של אדם מאמין, כפי שאני משתף את המטופלים שלי, לפחות את אלו שזה מתאים להם.

לירן אוסקכיר
לפני 12 שעותזמן קריאה 4 דקות


9 מזונות לטיפול באינסומניה
"עשה מזונתיך תרופותיך, ולא תרופותיך מזונותיך" הרמב"ם לפי הרפואה הסינית, תזונה היא הרפואה הטובה ביותר. למזונות הטבעיים שאנו אוכלים יש...

לירן אוסקכיר
12 באוג׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


אור כחול - איך זה פוגע בשינה וכיצד לפתור זאת?
בשנים האחרונות, האור הכחול הבוקע מן המסכים האלקטרוניים צובר מוניטין רע, מאחר והוא פוגע בשינה, והשכיחות מתפשטת באופן מתמיד. שימוש בטלפונים...

לירן אוסקכיר
8 ביוני 2017זמן קריאה 2 דקות


תזונה לניקוי אבנים מכיס המרה
אבנים בכיס-מרה נוצרות כאשר יש עודף כולסטרול ביחס לחומצות מרה. שינויים שכאלו ביחס בין כולסטרול וחומצות מרה, קודמים להיווצרות האבן ותלויים...

לירן אוסקכיר
8 בפבר׳ 2017זמן קריאה 4 דקות


עשה זאת בעצמך: מתכון ביתי לטיפול בנדודי שינה
"עשה מזונותיך תרופותיך" - הלכה למעשה. בסירטון זה אדגים לכם כיצד תוכלו להכין דייסה מלאה בבריאות וברכיבים שייסיעו לגופכם להתגבר על נדודי...

לירן אוסקכיר
21 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


15 טיפים לשינה טובה לפי הרפואה הסינית
"סוד שימור הבריאות הוא ראשית-כל שינה. היא יכולה לייצר תמציות חיוניות לגוף, לשפר את הבריאות, להניע את העיכול למען ייצור אנרגיה, ולחזק...

לירן אוסקכיר
8 בנוב׳ 2016זמן קריאה 4 דקות


הגיינת שינה: 12 טיפים לשינה טובה
ייתכן שבעיית השינה שלך כלל אינה בעיית השינה, אלא בעיה בהרגלים הניתנים לשינוי. אצל רבים מהסובלים מנדודי שינה ניתן למצוא לפחות הרגל מזיק...

לירן אוסקכיר
3 בנוב׳ 2016זמן קריאה 4 דקות


6 חליטות צמחים ביתיות לשינה והרגעה
חורף - קר - בית - שמיכה - וספל תה חם... מה יכול להיות יותר מושלם מערב שכזה? חליטת צמחים שגם מרגיעה ועוזרת לישון! אם אתם מורגלים ליטול כדורי שינה או הרגעה, עשו לעצמכם לעצמכם הרגל בריא החורף - ושתו חליטת צמחים בריאה לפני השינה, המסייעת לרגיעה ולהירדמות. צמחי מרפא לשינה יכולים לעזור לך ב גמילה מכדורי שינה , ובכך להימנע מ תופעות גמילה מכדורי שינה . אלו הן השכיחות: חליטות תה לטיפול בבעיות שינה 1 | תה ירוק תה ירוק יכול לשמש כתחליף לקפה, כי הוא מכיל את חומצת האמינו L-Theanine המגבי

לירן אוסקכיר
2 בנוב׳ 2016זמן קריאה 2 דקות


המדריך לבחירת כרית נכונה
בחירת הכרית תשפיע על איכות שנתך, בריאותך, ובעיקר- על צווארך. מילוי נוצות או כותנה? גבוהה או נמוכה? אורתופדית או לא? התשובות לשאלות אלו...

לירן אוסקכיר
24 באוק׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


מהי תנוחת השינה הבריאה ביותר?
בספר "להזין את הטבע הפנימי ולהאריך ימים" מהמאה ה-7-8 נכתב: "תמיד כשהולכים לישון, יש לשכב על הצד עם הברכיים מכופפות; זה מגביר את הכוח...

לירן אוסקכיר
3 במאי 2016זמן קריאה 1 דקות


bottom of page
