אודות
קורס מעשי לאנשים המתמודדים עם נדודי שינה ורוצים לבנות מחדש שינה טבעית בבית. הקורס מציג כלים מבוססי הרגלים, כולל היגיינת שינה, יוגה עדינה, תרגילי צ'י קונג, תזונה לארוחת ערב וחליטות צמחים. הוא מסביר כיצד לעקוב אחר דפוסי השינה, להפחית גורמים שמחזקים ערנות ולבנות שגרת ערב עקבית. הפחתה או הפסקה של כדורי שינה חייבת להיעשות רק בתיאום עם רופא או רוקח, במיוחד בשימוש קבוע או ממושך, ולא באמצעות גמילה עצמית פתאומית.
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה
מחיר
50.00 ₪