top of page
מזונות המכילים טריפטופן לשיפור השינה
גלה מזונות שמכילים לטריפטופן לשיפור השינה שלך. כיצד הטריפטופן יכול לעזור לך לישון יותר טוב בלילה, ולהגביר את רמות הורמון השינה מלטונין?

לירן אוסקכיר
לפני 4 ימיםזמן קריאה 2 דקות


חלב חם לפני השינה
טיפ ביתי לטיפול בנדודי שינה וקשיי הירדמות: שתו כוס חלב חם לפני השינה עם דבש וקינמון, לעלות רמות טריפטופן והורמון השינה מלטונין.

לירן אוסקכיר
2 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


bottom of page
