top of page
חיפוש
דיקור סיני והורמון השינה מלטונין
המלטונין הוא הורמון בגופנו, המיוצר במוח, ומשחק תפקיד ראשי בשינה. ייצור המלטונין קשור לשעה ביממה: גובר בשעות החושך, פוחת בשעות היום, ופוחת...

לירן אוסקכיר
15 במאי 2018זמן קריאה 4 דקות


תחליקו על זה: חליטת קליפת בננה לשינה
פרי הבננה מכיל רכיבים תזונתיים חשובים כמו מגנזיום, אשלגן וויטמין B6. אולם האם ידעתם שקליפת הפרי מכילה את החומרים גם כן, ואף בריכוז גבוה...

לירן אוסקכיר
7 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות


מזונות המכילים טריפטופן - לשינה ערבה
דיכאון, חרדה ונדודי שינה, הפכו שכיחים בזמננו יותר מאי פעם. הרתיעה מתרופות פסיכיאטריות, והחיפוש אחר פיתרון טבעי הביא בשנים האחרונות לשימוש...

לירן אוסקכיר
3 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


אור כחול - איך זה פוגע בשינה וכיצד לפתור זאת?
בשנים האחרונות, האור הכחול הבוקע מן המסכים האלקטרוניים צובר מוניטין רע, מאחר והוא פוגע בשינה, והשכיחות מתפשטת באופן מתמיד. שימוש בטלפונים...

לירן אוסקכיר
8 ביוני 2017זמן קריאה 2 דקות


עשה זאת בעצמך: מתכון ביתי לטיפול בנדודי שינה
"עשה מזונותיך תרופותיך" - הלכה למעשה. בסירטון זה אדגים לכם כיצד תוכלו להכין דייסה מלאה בבריאות וברכיבים שייסיעו לגופכם להתגבר על נדודי...

לירן אוסקכיר
21 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


bottom of page
