top of page
חיפוש
9 מזונות לטיפול באינסומניה
"עשה מזונתיך תרופותיך, ולא תרופותיך מזונותיך" הרמב"ם לפי הרפואה הסינית, תזונה היא הרפואה הטובה ביותר. למזונות הטבעיים שאנו אוכלים יש...

לירן אוסקכיר
12 באוג׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


תחליקו על זה: חליטת קליפת בננה לשינה
פרי הבננה מכיל רכיבים תזונתיים חשובים כמו מגנזיום, אשלגן וויטמין B6. אולם האם ידעתם שקליפת הפרי מכילה את החומרים גם כן, ואף בריכוז גבוה...

לירן אוסקכיר
7 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות


צמחי מרפא לקשיי הירדמות ומחשבות טורדניות
הפורמולה Gui Pi Tang מורכבת מ-12 צמחי מרפא סיניים, ומטפלת בעודף מאמץ מנטלי. עודף פעילות מנטלית יכולה להתבטא באופנים רבים: דאגות מרובות...

לירן אוסקכיר
9 באפר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


מחקר: דיקור סיני יעיל יותר מגלולות שינה
חדשות טובות לסובלים מאינסומניה: חוקרים מאוניברסיטת Zhejiang Chinese Medical שבסין, ערכו מחקר ומצאו כי דיקור סיני (אקופונקטורה), יעיל יותר...

לירן אוסקכיר
13 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


אכילה לילית ונדודי שינה
בחלק ה-1 למדנו על חשיבותה של אכילה סדירה לבריאותנו. היום נבדוק מה יש לכתבים הסינים העתיקים ללמד אותנו על הקשר בין אכילה לילית לנדודי שינה...

לירן אוסקכיר
1 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


6 חליטות צמחים ביתיות לשינה והרגעה
חורף - קר - בית - שמיכה - וספל תה חם... מה יכול להיות יותר מושלם מערב שכזה? חליטת צמחים שגם מרגיעה ועוזרת לישון! אם אתם מורגלים ליטול כדורי שינה או הרגעה, עשו לעצמכם לעצמכם הרגל בריא החורף - ושתו חליטת צמחים בריאה לפני השינה, המסייעת לרגיעה ולהירדמות. צמחי מרפא לשינה יכולים לעזור לך ב גמילה מכדורי שינה , ובכך להימנע מ תופעות גמילה מכדורי שינה . אלו הן השכיחות: חליטות תה לטיפול בבעיות שינה 1 | תה ירוק תה ירוק יכול לשמש כתחליף לקפה, כי הוא מכיל את חומצת האמינו L-Theanine המגבי

לירן אוסקכיר
2 בנוב׳ 2016זמן קריאה 2 דקות


bottom of page
