top of page
חיפוש
9 מזונות לטיפול באינסומניה
"עשה מזונתיך תרופותיך, ולא תרופותיך מזונותיך" הרמב"ם לפי הרפואה הסינית, תזונה היא הרפואה הטובה ביותר. למזונות הטבעיים שאנו אוכלים יש...

לירן אוסקכיר
12 באוג׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


תחליקו על זה: חליטת קליפת בננה לשינה
פרי הבננה מכיל רכיבים תזונתיים חשובים כמו מגנזיום, אשלגן וויטמין B6. אולם האם ידעתם שקליפת הפרי מכילה את החומרים גם כן, ואף בריכוז גבוה...

לירן אוסקכיר
7 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות


צמחי מרפא לקשיי הירדמות ומחשבות טורדניות
הפורמולה Gui Pi Tang מורכבת מ-12 צמחי מרפא סיניים, ומטפלת בעודף מאמץ מנטלי. עודף פעילות מנטלית יכולה להתבטא באופנים רבים: דאגות מרובות...

לירן אוסקכיר
9 באפר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


מחקר: דיקור סיני יעיל יותר מגלולות שינה
חדשות טובות לסובלים מאינסומניה: חוקרים מאוניברסיטת Zhejiang Chinese Medical שבסין, ערכו מחקר ומצאו כי דיקור סיני (אקופונקטורה), יעיל יותר...

לירן אוסקכיר
13 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


מזונות המכילים טריפטופן - לשינה ערבה
דיכאון, חרדה ונדודי שינה, הפכו שכיחים בזמננו יותר מאי פעם. הרתיעה מתרופות פסיכיאטריות, והחיפוש אחר פיתרון טבעי הביא בשנים האחרונות לשימוש...

לירן אוסקכיר
3 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


חלב חם לפני השינה
זוכרים את כוס החלב החם והמתוק שקיבלנו כשהיינו ילדים? כשכל הסוכר נמס בתחתית... מי לא שמע ולא מכיר את תרופת הסבתא הזו לטיפול בקשיי הירדמות....

לירן אוסקכיר
2 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


אכילה לילית ונדודי שינה
בחלק ה-1 למדנו על חשיבותה של אכילה סדירה לבריאותנו. היום נבדוק מה יש לכתבים הסינים העתיקים ללמד אותנו על הקשר בין אכילה לילית לנדודי שינה...

לירן אוסקכיר
1 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


6 חליטות צמחים ביתיות לשינה והרגעה
חורף - קר - בית - שמיכה - וספל תה חם... מה יכול להיות יותר מושלם מערב שכזה? חליטת צמחים שגם מרגיעה ועוזרת לישון! אם אתם מורגלים ליטול כדורי שינה או הרגעה, עשו לעצמכם לעצמכם הרגל בריא החורף - ושתו חליטת צמחים בריאה לפני השינה, המסייעת לרגיעה ולהירדמות. צמחי מרפא לשינה יכולים לעזור לך ב גמילה מכדורי שינה , ובכך להימנע מ תופעות גמילה מכדורי שינה . אלו הן השכיחות: חליטות תה לטיפול בבעיות שינה 1 | תה ירוק תה ירוק יכול לשמש כתחליף לקפה, כי הוא מכיל את חומצת האמינו L-Theanine המגבי

לירן אוסקכיר
2 בנוב׳ 2016זמן קריאה 2 דקות


bottom of page
