טיפול במתח וחרדה

בעזרת דיקור סיני וצמחי מרפא

נדודי שינה - חרדה - ודיכאון זה משולש נפוץ, מוכר וכואב. לא משנה מי הביצה ומי התרנגולת, במוקדם או במאוחר הם מופיעים ביחד. חרדה עשויה להיות תגובה תקינה לסטרס, אבל כשחרדה נהיית עודפת, ופחד לא הגיוני ממצבים יומיומיים,  היא הופכת להפרעה שפוגעת בתפקוד ובאיכות החיים, וחשוב לטפל בכך בהקדם האפשרי, פן תהפוך כרונית.

רגשות בראי הרפואה סינית

מהו רגש?

רגש = תנועה של אנרגיה בגוף. כל רגש מניע את האנרגיה בכיוון מסויים, לדוגמה:

  • כעס - מעלה את האנרגיה למעלה, ולכן נראה את כל התסמינים בראש: כאבי ראש, סחרחורת, צפצופים באוזניים, לחץ דם עולה, אודם בפנים ובעיניים.

  • פחד - מוריד את האנרגיה למטה, ולכן יש תחושה של "הלב נופל לתחתונים", "הדם יורד לרגליים" כשנבהלים, ואפילו בריחת שתן או "חירבנתי מפחד".

  • עצב - מפזר את האנרגיה של בית החזה ומחליש את הריאות. בעיקר  מבכי עז, שגורם תחושה ש"כבר אין כח לנשום".

  • סטרס ולחץ נפשי - תוקעים את האנרגיה. פשוט תוקעים את הזרימה החלקה של דם ואנרגיה בגוף, וגורמים תפיסות וכאב בשרירים (בעיקר בחגורת הכתפיים והצוואר), כאב ראש, כאבי בטן, נדודי שינה וכו'...

רגשות לא תקינים

יש 2 מצבים שבהם הרגש נחשב לא תקין:

  • עז מדי - כמו כעס לדוגמה, שבמידה מוגזמת יכול להגיע לאלימות פיסית ואף לרצח.

  • ממושך מדי - כמו אבל לדוגמה, על-רקע פרידה, ומחשבות נוסטלגיות/אובססיביות, שהאדם לא מצליח להמשיך הלאה בחייו בהדרגה, אלא תקוע בעבר.

קשר גוף נפש

הפעילות התקינה של האיברים הפנימיים, תלויה בזרימה חלקה של דם ואנרגיה בגוף; באופן דומה מאד למכשיר חשמלי, שעל-מנת לבצע פונקציה (תפקוד), הוא זקוק לזרימת חשמל רציפה, כך גם איברי הגוף זקוקים לזרימת דם ואנרגיה חלקה כדי לבצע את תפקידם. רגשות פתולוגים (לא תקינים) כפי שתוארו לעיל, מתערבים בזרימה חלקה זו של דם ואנרגיה בגוף, ומשבשים אותה, ובכך, משבשים למעשה גם את פעילות האיברים הפנימיים, וכתוצאה מכך מופיעות מחלות ותסמינים גופניים מגוונים.

חרדה בראי הרפואה הסינית

חרדה היא מונח מודרני וחסר-מקבילה מדויקת ברפואה הסינית. הרפואה הסינית מקצה תפקיד די דומיננטי ל"פחד" מבין הרגשות, אך עם זאת, יש הבדלים בין פחד לחרדה.

ההבדל בין פחד לחרדה

מבדילים בין פחד לחרדה לפי הגירוי:

  • פחד מופיע אחרי הצגת הגירוי

  • חרדה מופיעה לפני/מבלי חשיפה לגירוי

הווי אומר, מקור הפחד הוא חיצוני, ומקור החרדה הוא פנימי.

מונחים ברפואה סינית המקבילים לחרדה

כמה מונחים עתיקים מזכירים בקירוב תיאור של חרדה:

  • פחד ופלפיטציות (תחושה של דפיקות לב בחזה)

  • תזזיתיות פנימית

  • הלמות לב ובהלה (פאניקה)

מצבים אלו משלבים פחד, דאגה ותחושת דפיקות לב בחזה או מתחת לטבור. 

תסמינים גופניים של חרדה

אינסומניה, עייפות, מתח בשרירים, הזעה, בחילה, כפות ידיים קרות ולחות, קושי בבליעה,  דריכות וקופצניות, אי-נוחות במע' העיכול או שלשול, עצבנות ותחושה שעל הקצה.

2 טיפוסים של חרדה

ניתן לחלק את טיפוסי החרדה ל-2 סוגים:

  1. נפש לא מיושבת

  2. נפש חסומה (מוטרדת)

ההבדל בין חרדה להתקף בהלה (פאניקה) הוא דוגמה טובה להבדל בין נפש לא-מיושבת לנפש חסומה (מוטרדת):

נפש לא מיושבת

נגרם ע"י חוסר דם בגוף או עודף חום בדם, וגורם לחרדה. הדם הוא שמעגן את הנפש לגוף, ועל-כן במצבים של חוסר דם, הנפש משל היתה "הומלסית" מבלי דם שיעגן אותה; ולחילופין, אם יש עודף חום בדם, הנפש תזזיתית, עצבנית וחסרת-שקט, כמו אדם עם מזג חם מאד. האדם חרדתי, חסר נחת,  אך התובנה אינה מושפעת.

נפש חסומה

בהפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), ובמקרים מסוימים של התקפי בהלה (פאניקה), הנפש גם חסומה. כשהנפש חסומה, קיים בהכרח איבוד של התובנה וההיגיון, כפי שעלול לגרום במקרה חמור של התקף בהלה. הגורם העיקרי לנפש חסומה הוא תקיעות דם (תקיעות בזרימה החלקה של הדם בגוף).

הדם והנפש

  • חוסר דם - נפש לא מיושבת: אי-שקט המחמיר בעיקר בשעות אחה"צ והערב, חרדה ופחד.

  • חום בדם - נפש לא מיושבת: אי שקט מנטלי, תזזיתיות מנטלית, חרדה ועצבנות. חמור יותר ועז יותר ממצבים של חוסר דם.

  • תקיעות דם - נפש חסומה: התקפי בהלה, הפרעה טורדנית-כפייתית. איבוד התובנה וההיגיון.

גורמים לחרדה

דחק ריגשי

זהו הגורם העיקרי. חרדה זהו מונח כללי  שמעיד על מצב כרוני של פחד ואי-שקט מנטלי. עם זאת, אין זה אומר שרק פחד גורם לחרדה. מצב כרוני של חרדה עלול לנבוע מהמון רגשות, ובעיקר מדאגה, פחד, הנאה יתרה, שוק, אשמה, בושה והרהורים.כל אחד מאלו, עלול בטווח הארוך לגרום לנפש תזזיתית וחרדה.

עודף עבודה

במובן של שעות עבודה ארוכות ללא מנוחה נאותה במשך שנים רבות. אורח חיים שכזה מכלה את התמציות של הגוף, ולבסוף משפיע על הלב וגורם לחרדה כרונית.

נטייה מולדת

זהו גורם חשוב ושכיח גם כן, בעיקר בחרדה כרונית. יש המון אנשים שפשוט בעלי נטייה מולדת לדאגה וחרדה מבלי סיבה חיצונית הנראית לעין. סימן חשוב שיעיד על נטייה כזאת הוא חריץ של הלב בלשון.

תזונה לקויה

תזונה לא-סדירה עלול להחליש את הקיבה, ובהמשך להחליש גם את דם הלב שמעגן את הנפש. צריכה מוגזמת של מזונות המייצרים ליחה ולחות בגוף, עלולה לגרום "נפש חסומה" כמתואר לעיל, להחמיר חרדה ואף לגרום התקף בהלה.

איבוד דם

אותה סיבה הגורמת דיכאון אחרי לידה (איבוד דם בלידה), היחלשות הדם עלולה לגרום גם חרדה, כיוון שהדם מעגן את הנפש בגוף, וחוסר דם יוצר מצב משל הנפש היתה "הומלסית", מבלי דם שיעגן אותה, אזי הנפש לא שקטה, כפי שהאדם ללא בית אינו יכול להרגיש שקט ובטוח.

הקשר בין חרדה לנדודי שינה

שינה תקינה תלויה בזרימה חלקה של דם פנימה ולמטה במהלך הלילה.

כל גורם אשר ימנע או יפריע להתכנסות פנימה זו, של דם ואנרגיה, מהקצוות של הגוף (גפיים וראש) אל מרכז הגוף, יפגע במהלך התקין של השינה.

רגשות כגון סטרס, מתח ולחץ נפשי נוטים לעשות 2 בעיות:

  1. תוקעים את האנרגיה - בעיקר בבית החזה, ולא מאפשרים לדם ולאנרגיה לעבור מהגרון, דרך החזה, אל הבטן התחתונה (מרכז הגוף).

  2. מנתקים את הקשר בין הגוף לנפש - הקשר בין הגוף (חומר) לנפש (אנרגיה) מיוצג על ידי הקשר בין הלב (מכיל את הנפש) לכליות (מכילות את התמצית הגשמית). זהו קשר חיוני לקיום החיים. הלב והכליות מייצגים גם את הקשר בין אלמנט האש (לב, נפש, אנרגיה) לאלמנט המים (כליות, גוף, חומר). בהיעדר תקשורת חלקה וחיונית בין החלק התחתון בגוף (כליות, אלמנט המים) לבין החלק העליון (לב, אלמנט האש), לא מאפשר עיגון נכון של הנפש בגוף בלילה, ויוצר שינה מקוטעת עם התעוררויות מרובות במהלך השינה, ותחושות חרדה המתגברות בשעות אחה"צ, הערב והלילה.

דיקור סיני למתח וחרדה

השפעת הדיקור על הרגשות

דיקור סיני מתבצע בעזרת מחטים דקות על נקודות מסוימות על פני העור, הממוקמות על מסלולים לאורך הגוף הנקראים "מרידיאנים". פעולת המחטים משיבה את הזרימה החלקה של דם ואנרגיה בגוף, ועל ידי כך, את הפעילות התקינה של האיברים הפנימיים, וגם משככת רגשות תקועים ומאפשרת להם לזרום הלאה, לשחרר אותם ולעשות LET GO.

דוגמאות:

  • Yintang - ממוקמת בעין השלישית, מרגיעה נפש.

  • Ear Shenmen - נקראת "שער הנפש", מרגיעה נפש.

  • Anmian - נקראת "שינה ערבה" בסינית, לנדודי שינה.

  • PC-6 - פותחת את בית החזה, לתחושת מועקה, לחץ ואי-נוחות בבית החזה כתוצאה מחרדה.

  • LI-4 - מסדירה את העלייה והירידה של האנרגיה בגוף, לתסמיני עיכול כגון נפיחות בבטן על-רקע לחץ.

  • LIV-3 - מסדירה את הזרימה החוצה ופנימה של האנרגיה בגוף, להרפיית שרירים נוקשים על-רקע סטרס.

תחילת המפגש באבחנה אישית לפי הרפואה הסינית, בעזרת תשאול, אבחנת לשון ואבחנת דופק. מייד לאחר מכן מתחילים בטיפול בהתאם לאבחנה, בעזרת דיקור סיני, שיאצו וצמחי מרפא. הטיפול כול...
טיפול ראשון
1 שע' 30 דק'
₪299

צמחי מרפא סיניים למתח וחרדה

אסטרטגיית טיפול

  • חיזוק- קירור- והנעת- דם

  • הרגעת נפש

דוגמאות:

  • אלביזיה ורודה - מניע תקיעות רגשית, מטפל בדיכאון, "הפרוזאק" של הטבע.

  • שיזף סיני - מרגיע נפש, מטפל בהזעות, פלפיטציות, מרגיע עצבנות

  • מרבה חלב צר עלים - מבהיר את החשיבה, מרגיע נפש ומטפל בפלפיטציות, משפר תפקודים קוגנטיביים

  • מרווה סינית (מרווה אדומה) - מטפל בתסמינים בחזה על-רקע חרדה כגון לחץ, אי-נוחות, מועקה ופלפיטציות

  • צלע השור - מניע רגשות תקועים, מפחית סטרס

תמצית רוגע בין ערביים

174.00 ₪מחיר

צמחי מרפא מערביים למתח וחרדה

אסטרטגיית טיפול

סדציה (Sedetive) - הרגעת נפש

דוגמאות:

  • לואיזה 

  • קמומיל (בבונג)

  • מליסה

  • שעוונית רפואית (פסיפלורה)

  • תרזה (טיליה)

חליטת רוגע בין ערביים

99.00 ₪מחיר

ארומתרפיה למתח וחרדה

שמנים אתריים למתח וחרדה

דוגמאות:

  • לבנדר - "המרגיע הלאומי". מחזק מערכת עצבים, מפיג חרדה, לתשישות עצבים.

  • נירולי - מפחית רמות סטרס בגוף ע"י הורדת הורמון הסטרס "קורטיזול" שמופרשת ע"י בלוטת יתרת הכליה (Adrenal).

  • לימון - הופך מחשבות שליליות לחיוביות. פסימיות לאופטימיות.

  • תפוז - ריח הדרי, מרומם מצב רוח, מטפל בדכדוך ודיכאון.

  • ילנג ילנג - ריח פרחוני, עמוק ומתוק

  • ברגמוט - ריח הדרי, מרומם מצב רוח, לטיפול בדכדוך ודיכאון.

  • גרניום - ריח לימוני, משובב נפש, משפר מצב רוח, מטפל בדכדוך ודיכאון.

  • מרווה מרושתת (מרווה בהירה)

  • לבונה - שמן מדיטטיבי ורוחני, מטהר את המחשבות, למחשבות אובססיביות ונוסטלגיות על העבר.

שמן רוגע בין ערביים

65.00 ₪מחיר

עוד פתרונות טבעיים למתח וחרדה

כל האמור באתר זה, אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ כזה, ולא המלצה לטיפול רפואי כלשהו, או להפסקתו; כל הזכויות שמורות; אין להעתיק מתוכן האתר ללא רשות מבעליו;