top of page
חיפוש
9 מזונות לטיפול באינסומניה
"עשה מזונתיך תרופותיך, ולא תרופותיך מזונותיך" הרמב"ם לפי הרפואה הסינית, תזונה היא הרפואה הטובה ביותר. למזונות הטבעיים שאנו אוכלים יש...

לירן אוסקכיר
12 באוג׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


תחליקו על זה: חליטת קליפת בננה לשינה
פרי הבננה מכיל רכיבים תזונתיים חשובים כמו מגנזיום, אשלגן וויטמין B6. אולם האם ידעתם שקליפת הפרי מכילה את החומרים גם כן, ואף בריכוז גבוה...

לירן אוסקכיר
7 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות


מזונות המכילים טריפטופן - לשינה ערבה
דיכאון, חרדה ונדודי שינה, הפכו שכיחים בזמננו יותר מאי פעם. הרתיעה מתרופות פסיכיאטריות, והחיפוש אחר פיתרון טבעי הביא בשנים האחרונות לשימוש...

לירן אוסקכיר
3 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


חלב חם לפני השינה
זוכרים את כוס החלב החם והמתוק שקיבלנו כשהיינו ילדים? כשכל הסוכר נמס בתחתית... מי לא שמע ולא מכיר את תרופת הסבתא הזו לטיפול בקשיי הירדמות....

לירן אוסקכיר
2 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות


תזונה לניקוי אבנים מכיס המרה
אבנים בכיס-מרה נוצרות כאשר יש עודף כולסטרול ביחס לחומצות מרה. שינויים שכאלו ביחס בין כולסטרול וחומצות מרה, קודמים להיווצרות האבן ותלויים...

לירן אוסקכיר
8 בפבר׳ 2017זמן קריאה 4 דקות


תזונה סינית לסכרת
כללי תזונה סיניים לעיכול בריא איזור הארוחה צריך להיות נקי ומסודר, ללא ריח מסריח ועם אוויר צח ונקי. במהלך הארוחה ועד כשעה אחריה, יש לשמור...

לירן אוסקכיר
6 בפבר׳ 2017זמן קריאה 5 דקות


תזונה לסכרת - איך לתכנן ארוחה
בחלק ה-1 של הכתבה, למדנו המלצות תזונה כלליות לטיפול בסכרת, ואילו מזונות מכילים את המינרלים הדרושים לאיזון משק הסוכר בגוף. כעת נמשיך ללמוד...

לירן אוסקכיר
3 בפבר׳ 2017זמן קריאה 3 דקות


המלצות תזונה לסכרת
סכרת זהו מצב של כשל בחילוף החומרים של הסוכר בגוף. הסימנים השכיחים ביותר של חוסר-איזון זה הם צמא-רב ושתן-רב. סיבוכים של סכרת כוללים...

לירן אוסקכיר
2 בפבר׳ 2017זמן קריאה 2 דקות


הרגלי אכילה בריאים בעבודה
אחרי שלמדנו על חשיבות אכילה סדירה, ועל אכילה לילית, אפרט כאן את כל שאר הרגלי האכילה הבריאים והמזיקים, לפי הכתבים העתיקים הסינים: לאכול...

לירן אוסקכיר
31 בינו׳ 2017זמן קריאה 2 דקות


הרגלי אכילה בריאים לפי הרפואה הסינית
תזונה נכונה מורכבת מ-2 דברים: איך לאכול? (הרגלי אכילה) מה לאכול? (בחירת המזון) מהי המהות האנרגטית של מערכת העיכול, וכיצד אפשר להסיק מכך...

לירן אוסקכיר
29 בנוב׳ 2016זמן קריאה 2 דקות


עשה זאת בעצמך: מתכון ביתי לטיפול בנדודי שינה
"עשה מזונותיך תרופותיך" - הלכה למעשה. בסירטון זה אדגים לכם כיצד תוכלו להכין דייסה מלאה בבריאות וברכיבים שייסיעו לגופכם להתגבר על נדודי...

לירן אוסקכיר
21 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות


bottom of page
